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新2app:莲子有(you)哪些『xie』药用价值?冬季吃‘chi’莲子「zi」的好处

admin2022-06-2376

  经常食用莲子对身体健康是很有好处的,那么吃莲子的好处有哪些呢?一起来看下莲子的功效和作用。

  1、莲子的丰富营养

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  莲子含有丰富的蛋白质及多种氨基酸,它含有18种氨基酸,其中七种是人体所必需的。莲子含有一般食物所缺乏的组氨酸、精氨酸、酪氨酸,而前两种是儿童生长发育所必需的。莲子赖氨酸含量丰富,食用莲子可以补充谷类蛋白质的不足,因此莲子的蛋白质是一种营养价值很高的蛋白质;莲子的矿物质元素含量很丰富,尤其是钙、磷、钾含量特别高,另外莲子心含有丰富的生物碱,如莲心碱、异莲心碱、非结晶性生物碱Nn- 9、氧化黄心树宁碱等多种生物碱以及黄酮类、金丝桃甙、芸香甙等生物活性成分。

  2、莲子的中药功效

  中医认为,莲子有益心、补肾、健脾、止泻、固精和安神之效,食用后可轻身益气,令人强健,适宜于体质虚弱、慢性腹泻、失眠多梦、遗精滑精、妇女月经过多、白带过多、淋浊带下、食欲不振以及癌症病人放化疗前后食用。现代药理研究也证实莲子有镇静、强心、抗衰老等多种功效。
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网友评论

1条评论
  • 2022-06-23 00:12:23

    另外,塞拉斯也谈到了防守詹姆斯的困难之处,“我们很难不进行协防,但我们协防越多,詹姆斯就会让其他队友变得更好。”膜拜大神!