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us apple developer accounts for sale:中国排协放大招,宣布最新十项体能测试项目,难倒众多女排国手!

admin2020-11-17131

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这两天中国排协宣布了天下女子排球锦标赛的详细赛程、放置和一些防疫措施,这让许多的女排球迷欢呼雀跃,我们终于有球可看了。然则随后排协又公布了一项最新的通告,我估量许多女排球员,一定都笑不起来了吧,排协这回放了一次大招,这个最新通告就是排协公布了女排最新的十项体能测试项目。

宣布最新十项体能测试项目,难倒众多女排国手!

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这新增的十个体能项目分别为:1.BMI(身体质量指数)、2.坐位体前屈、3.30米冲刺、4.垂直纵跳、5.深蹲相对气力、6.卧推相对气力、7.引体向上、8.腹肌耐力、9.背肌耐力、10.3000米跑。

可以说,这十个体测项目是气力和身体的柔韧性、耐力都连系到了。每个项目10分,满分是100分。我们列入两个项目的指标尺度,排协要求的引体向上必须要拉35个以上才算及格,3000米跑,更低成就也就是在14分30秒内完成。

特别是最后一个项目,3000米跑,我想会难倒许多女排球员的。要求及格成就是14分30秒,那么我们换算一下,跑步的配速在每分钟4分多钟,这对于这些高个子的女排球员来说,一定是一个很大的磨练啊,也是有点难倒她们的感受哈。这不女排之前队内的800米跑测试,许多球员都没有及格。

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对于这样一项具有耐力的运动,我想这些球员是一定需要花气力来攻克的,不外我信赖许多球员可以减下14斤、15斤的体重,那么这样一项体测项目,一定是难不倒众多英雄好汉的。

解读十项体测项目

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实在我们站在一个运动员的角度来说,这十个项目照样异常专业的,它不同于我们以往接触的一些体能审核项目,什么坐位体前屈、垂直纵跳、腹肌耐力和背肌耐力等词汇,散兵我也是第一次听到(或许是我才疏学浅吧)。

然则我仔细分析了一下,这些项目都是跟排球的跳跃、击打有很大的关联。我举一个小小的例子,看似柔弱的张常宁,在之前的气力训练,也就是卧推气力中,推出过150公斤的成就,你很难想象吧,这堪比举重运动员的成就,也说明女排球员平时的训练强度是异常大的。

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固然,这十项体测项目到底对于球员们的竞技水平有多大辅助或者说提高,还需要以后竞赛的磨练和验证。我信赖排协一定有自己的想法在里面吧。成效若何,我想逐步会见分晓的。

网友评论

4条评论
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