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币游(allbet6.com):餐二血糖控制了,你以为万事大吉?

admin2021-02-04110

2020-12-01 23:22 糖人梅姨

得了糖尿病的人,一开始都市很郑重,天天不停地扎手指测血糖,就怕自己的血糖高了。

人人一样平常都是测试空腹,餐前及餐后两小时,看到还在控制局限内,便志得意满,万事大吉。那就大错特错了,你要小心餐三餐四的血糖可能比餐二还高,只管你中心没有进食。由于我现实碰到了这样的情形,带着这样的疑问(如附图圈出的红色血糖,有些升得异常高),我上周复诊时,想咨询医生其缘故原由,但医生也给不出什么好的注释,这时刻可能营养师就起到作用了。

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久病成良医,医生给不了谜底的,只有自己去研究,我翻查了一些资料连系我当天吃的食物及量,发现可能与我吃的主食和卵白质及脂肪的量有很大关系。当摄入的卵白质比较多,而主食比较少的时刻,可能就会引起餐三餐四的血糖比餐二还高,如下图的曲线,碳水化合物对血糖的转变是2小时以内,而卵白蛋有很大一部份比例是在餐三发生峰值,以是碳水化合物少了,而卵白质过量了,可能会造成餐三比餐二的血糖还高。这说明营养平衡很主要,不要想着不吃主食,只吃肉和蔬菜就能把血糖控制好,如果肉吃多了,更好时不时测一下餐三或餐四的血糖,再连系一下糖化,你才气真正领会自己的血糖局限。

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针对吃药或打胰岛素的糖人,另外一个要时不时测一下餐三餐四的缘故原由是,有可能你餐二的血糖很高,到达十几以上,两餐之间不敢再加餐,怕吃了糖会导致爆表,但你可能不知,再过一两个小时,你还可能会泛起低血糖,这反而危害是更大的,低血糖比高血糖还恐怖。我已中招几回(我低血糖还没有症状显示,测了才知道),特别是那些所谓的糖人代餐饱腹产物,劝说人人郑重选择,但凡经由精加工的食物都要小心,广告信口开河,推销的人也毫无底线。

网友评论

1条评论
  • 2021-02-04 00:21:34

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